نیمی از ایرانیان کمبود ویتامین D دارند

دبیر علمی هشتمین کنگره بین‌المللی غدد درون‌ریز گفت: حدود 50 درصد جمعیت کشور دچار درجاتی از کمبود ویتامین D هستند که قرار گرفتن کافی در زیر نور آفتاب می‌تواند بسادگی این مشکل را حل کند.

حسین دلشاد در گفتگو با فارس با اشاره به این‌که ویتامینD یک ماده ضروری برای استحکام و تراکم استخوان‌هاست، اظهار کرد: کمبود این ویتامین بویژه در زنان باردار و افراد مسن می‌تواند خطرات جدی به بار آورد. افراد مسن به لحاظ طبیعی با افزایش سن دچار درجاتی از پوکی استخوان می‌شوند و کمبود این ویتامین نیز بر میزان پوکی استخوان خواهد افزود.

وی افزود: کمبود ویتامینD در نوزادان شیرخوار و کودکانی که محروم از مصرف مواد لبنی و نور آفتاب هستند، می‌تواند موجب نرمی و شکستگی استخوان آ‌نها شود.

دلشاد ادامه داد: مهم‌ترین مساله در ارتباط با کمبود ویتامینD زندگی نکردن در نور آفتاب است که متاسفانه آپارتمان‌نشینی، این نعمت را از انسان‌ها گرفته است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این‌که 90 درصد ویتامینD مورد نیاز بدن از طریق نور آفتاب و مابقی از طریق مصرف مواد غذایی لبنی تامین می‌شود، تصریح کرد: هیچ نیازی نیست که تمام پوست بدن در معرض آفتاب باشد؛ بلکه همین‌که قرص صورت و دست‌ها تا مچ در معرض نور مستقیم آفتاب و نه از پشت شیشه باشند، ویتامینD مورد نیاز بدن تامین خواهد شد.

دلشاد گفت: برای حل معضل کمبود ویتامینD پیشنهاد می‌شود همان طور که نمک‌ها برای از بین‌ بردن کمبود ید در مردم، یددار شدند، شیر‌های مصرفی مردم با ویتامینD غنی شود؛ البته به شرطی که مردم شیر مصرف کنند و واقعا شیرها یا ویتامینD غنی شوند.